COMO BAJAR DE PESO
Como Bajar de Peso es una página de estilo de vida donde encontrarás tips y motivación para bajar de peso, vivir saludable y ser feliz. Aprende con nosotros sobre fitness, salud y lifestyle.
FITNESS
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Siete tips para caminar y tener un peso más saludable y quemar grasa del abdomen
Mantenerse activo es la forma más simple de reducir las probabilidades de una enfermedad del corazón y obesidad, así como otras condiciones de salud. Caminar es una de las actividades más fáciles que podemos hacer, aquí te decimos cómo hacer de esta actividad un...
¿Son los ejercicios isométricos una buena forma de desarrollar fuerza?
Los ejercicios isométricos son contracciones de grupos específicos de músculos, durante estos, el músculo no crece notablemente, la articulación afectada tampoco se mueve, estos ejercicios ayudan a mantener fuerza. También ayudan a desarrollarla, pero no de la manera...
3 Estrategias para Mantener el Estado Físico
Aunque el COVID-19 ha causado cambios temporales en nuestro estilo de vida no dejes que esto arruine tus actividades físicas, ahora más que nunca es momento de mantener una vida activa y más saludable, mientras, sigue puedes seguir estos consejos para llevar una vida...
5 Tips Fitness para Adultos Mayores
Un estilo de vida activo no es solo para gente joven, entre más envejeces, es más importante acercarse a una rutina de ejercicio que funcione contigo. Aquí hay algunas de las razones por las que deberías mantenerte activo y cinco tips en como iniciar con ejercicios...
Ejercicios básicos
Por qué deberías fortalecer tus músculos principales. Los ejercicios básicos son una parte importante de un programa de ejercicio completo, además de ocasionalmente hacer sentadillas y lagartijas, los ejercicios básicos usualmente se realizan incorrectamente. Los...
Entrenamientos de peso: Qué hacer y qué no para una técnica apropiada
Un entrenamiento efectivo depende de la técnica adecuada, sigue estos consejos para maximizar tu programa de entrenamiento. No necesitas ser un atleta profesional o un fisicoculturista para cosechar los beneficios de un entrenamiento de peso, cuando se hace...
SALUD
Quieres vivir saludable? Aquí te ayudamos encontrar el camino a una vida saludable y feliz. La salud fisica y mental son muy importantes para levantarte cada día lleno de energía disfrutando de la vida increible que nos ofrece nuestro el planeta tierra.
¿Podrían los microplásticos en la sangre humana ser un riesgo para la salud?
Los científicos se han preocupado acerca del posible daño que pueden hacer los microplásticos. En un nuevo estudio, investigadores han desarrollado un método para detectar microplásticos en la sangre humana.Los científicos encontraron micropartículas de cuatro...
¿Una vida larga y plena?
¿Cuánto vivirá un bebé a día de hoy? ¿100 años? ¿120 años? Los científicos han estudiado los genes que podrían significar una vida larga para todos. Ya hay mucha, mucha gente que ha pasado la marca de los 100 años, de hecho , hay muchas personas sanas y activas que...
10 Errores Que Están Retrasando tu Pérdida de Peso
Perder peso conlleva muchísimo esfuerzo y fuerza de voluntad, a veces en nuestro camino a la pérdida de peso, cometemos muchos errores que sin darnos cuenta nos hacen mucho más daño que bien. A continuación discutiremos algunos de esos errores más comunes que hacemos...
Beneficios de una vida saludable
Una vida saludable es importante para todos, cuando cuidamos nuestra salud física nos sentimos mejor también, más en forma, más relajados, más aptos para poder lidiar con las cosas del día a día, esto es especialmente importante cuando se padece una enfermedad mental....
Entender los efectos de un estilo de vida saludable en la salud mental
¿Qué es la salud mental? Hay varias áreas que componen la salud mental, incluyendo el bienestar social, emocional y psicológico de uno mismo. Cambios en el estilo de vida como; dieta, ejercicio y reducción de estrés pueden tener un impacto significativo en mejorar la...
Mantener un estilo de vida saludable
El bienestar físico no es la única base de estar saludable; estar saludable es también estar bien mentalmente y emocionalmente. Mantenerse saludable debería ser parte de nuestro estilo de vida general, vivir una vida saludable puede ayudar a prevenir enfermedades...
LIFESTYLE
Lifestyle es estilo de vida. Son los intereses y opiniones de cultura. Elije el estilo de vida que te va hacer sentir tu mismo. Desarolla tu personalidad y exprésate a traves de la moda.
5 formas en las que los adultos mayores pueden disfrutar un estilo de vida saludable desde casa
Desde los últimos años nos hemos concentrado mucho en el bienestar y la calidad de vida de los adultos mayores. El envejecimiento positivo se trata de tomar un enfoque más holístico al día a día y al pensar acerca de la salud mental en términos de bienestar físico y...
Decisiones de vida saludables
¿Cómo podemos ayudar a las personas a tomar decisiones para un estilo de vida saludable? Cada uno de nosotros toma decisiones que afectan nuestra salud, nosotros podemos tomar las opciones más saludables, por ejemplo, puedes proveer oportunidades para individuos para...
Cómo hacer cambios en tu estilo de vida para tu familia sin cultivar actitudes negativas acerca de la comida y cuerpos
Empezar con poco Como en cualquier plan, empezar con poco es siempre lo mejor. Proponer un un tiempo de acción realista es importante, si tu objetivo es bajar de peso, debes ponerlo como un objetivo a largo plazo pero implementar objetivos a corto plazo que te ayuden...
4 Pasos para una Vida Saludable
¿Crees que llevas una vida saludable? Aparte de ocasionalmente desviarnos del camino, muchos de nosotros pensamos que hacemos un buen trabajo manteniendo una buena salud, hábitos alimenticios y actividad física cuando intentamos encajar. Pero, ¿eso es suficiente para...
6 Factores Positivos de Estilo de Vida que Promueven la Buena Salud
No puedes cambiar tu genética, a veces no puedes cambiar mucho de tu medio ambiente, pero hay decisiones de estilos de vida que puedes tomar para impulsar tu salud. Mantenerte informado y consciente sobre tu dieta, actividad física, hábitos de sueño o fumar puede...
¿Qué es un estilo de vida saludable?
¿Qué es un estilo de vida saludable? Muchos promueven los beneficios de vivir una vida saludable, pero ¿qué significa realmente eso? Un estilo de vida saludable no sólo es dieta y ejercicio, hoy en día superamos los componentes de vivir una vida...